シュフ録

36歳専業主婦の備忘録

日課

ラジオ体操。

 

夏前から始めて、帰省中はさぼり、また体が硬くなったので再開。

なんとなく毎日続けているので、一応日課といえる程度になってきたか。

 

朝、寝起きに背中から首にかけて動かすと、痛い。

体操を集中してすると、体が動かしやすくなる。

 

最近では基本のラジオ体操に加えて、自分の気になる(動かしにくい)ところのストレッチも追加して。

 

外に出て歩くのも気持ちいいけど、何かしらで出費も増えるし、ジムに通うとかすれば人に会うのが面倒くさい。ヨガとかも良さそうだけど、本を見てやってみても今一つ続けられそうな気がしない。

 

色々理由付けしながら残った運動らしきものが、自宅での体操。

 

短期目標は、体操中に「イタイイタイ」言わなくなること。